вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.482 жиры:17.621 г. белки: 14.48 г. углеводы: 2.93 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 37.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 86.16 мг.
Кальций: 54.91 мг. Магний: 10.77 мг.
Натрий: 56.38 мг. Фосфор: 47.74 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru