вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, редис- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.35 жиры:72.79 г. белки: 45.14 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 319.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 68.04 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 186.5 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 148.85 мг. Фосфор: 278.9 мг.
Сера: 150.05 мг. Хлор: 488.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 38.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru