вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.76 жиры:41.3 г. белки: 35.43 г. углеводы: 14.45 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 353.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Витамин С: 17.32 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 983.4 мг. Кальций: 87.17 мг.
Магний: 84.56 мг. Натрий: 240.65 мг.
Фосфор: 484.12 мг. Сера: 323.35 мг.
Хлор: 177.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru