вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, семга- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр, памелло- 150.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.916 жиры:33.082 г. белки: 26.95 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1365.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 4.54 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 99.96 мг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 496.1 мг. Магний: 118.7 мг.
Натрий: 615.04 мг. Фосфор: 504.38 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 6 мкг. Холестерин: 41.41 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru