вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 553.1375 жиры:30.0315 г. белки: 19.58 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 917.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 34.85 мг. Железо: 14.58 мг.
Калий: 813.05 мг. Кальций: 346.45 мг.
Магний: 113.2 мг. Натрий: 271.68 мг.
Фосфор: 395.56 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 109.7 мг. Хлор: 57.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru