вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.7 жиры:12 г. белки: 27.7 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 569.8 мг.
Кальций: 193 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 81.7 мг. Фосфор: 262.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 184.1 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 26.6 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru