вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 20.00 гр, хурма- 150.00 гр, куриная грудка- 25.00 гр, вода- 500.00 гр

ХУРМА НЯМ НЯМ

ИТОГ:

ккал.: 172.01 жиры:4.975 г. белки: 10.19 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 652.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 4.68 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 23.09 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 410.5 мг. Кальций: 206.5 мг.
Магний: 94.5 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 160.25 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 52.25 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru