вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 8.00 гр, мандарин- 84.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, макароны с сыром- 156.00 гр, творог полужирный 9 %- 86.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 57.00 гр, морская капуста- 98.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.854 жиры:48.448 г. белки: 53.87 г. углеводы: 63.39 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1135.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин Д: 3.14 мг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 458.14 мг. Магний: 282.54 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 538.27 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин С: 34.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.94 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Сера: 66.77 мг. Хлор: 598.85 мг.
Йод: 3.97 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru