вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 50.00 гр, горбуша- 50.00 гр

Рыба-источник омега кислот. А картошку просто обожаю.

ИТОГ:

ккал.: 106.25 жиры:3.25 г. белки: 11.6 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 78.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.4 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 479.25 мг.
Кальций: 16.4 мг. Магний: 28.1 мг.
Натрий: 41.4 мг. Фосфор: 136 мг.
Сера: 111.7 мг. Хлор: 112.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 41.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru