вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, печень- 150.00 гр, рис отварной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.566 жиры:42.877 г. белки: 64.85 г. углеводы: 119.31 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1757.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 4.32 мг. Витамин РР: 20.52 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 35.4 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 182.45 мг.
Магний: 152.8 мг. Натрий: 192.95 мг.
Фосфор: 987.64 мг. Витамин В3: 11 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 12.85 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 414.3 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru