хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, блины- 50.00 гр, вода- 2500.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, соль- 2.00 гр, корица- 2.00 гр, желатин- 7.00 гр, отруби- 10.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, салат щетка- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр
салат щетка хорошо чистит кишечник
ИТОГ:
ккал.: 698.9522
жиры:24.5058 г.
белки: 53.18 г.
углеводы: 68.89 г.
съедено еды:
3.27 кг. , воды в рационе: 2902.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 698.9522