вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат картофельный- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шоколад с орехами- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.628 жиры:36.95 г. белки: 18.09 г. углеводы: 84.69 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 489.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 17.45 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.61 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 98.9 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 503.65 мг. Магний: 166.59 мг.
Натрий: 392.56 мг. Фосфор: 515.08 мг.
Сера: 176.7 мг. Хлор: 4 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru