вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.44 жиры:13.8 г. белки: 30.46 г. углеводы: 48.88 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1733.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 34.92 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 305.1 мг.
Натрий: 405.7 мг. Фосфор: 985.8 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 770.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru