вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, яичница- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай.

ИТОГ:

ккал.: 285.479 жиры:11.564 г. белки: 14.14 г. углеводы: 33.3 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 501.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 44.9 мг. Железо: 18.33 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 156.6 мг.
Магний: 106.45 мг. Натрий: 364.53 мг.
Фосфор: 320.01 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 443.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru