вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

кефир 2.5 % - 100.00 гр, капуста тушеная - 100.00 гр, картофель в фольге - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.1 жиры:11.5 г. белки: 6.9 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 65.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 180 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 178 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru