вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.02 жиры:26.08 г. белки: 20.88 г. углеводы: 12.87 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 724.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 2.11 мг.
Калий: 866 мг. Кальций: 210.9 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 990.9 мг.
Фосфор: 188.1 мг. Витамин А: 4.52 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 3.23 мкг. Витамин С: 33.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 141.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru