вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сардельки- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

каша.

ИТОГ:

ккал.: 257.425 жиры:12.45 г. белки: 11.28 г. углеводы: 26.78 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 173.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.38 мг. Калий: 402.4 мг.
Кальций: 212.35 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 269.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 80.3 мг.
Хлор: 202.9 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru