вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, шоколад- 45.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.855 жиры:45.165 г. белки: 62.87 г. углеводы: 66.88 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 625 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 22.86 мг. Железо: 10.32 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 346.65 мг.
Магний: 242.6 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 714.7 мг. Витамин А: 12.87 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 220.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 425.6 мг.
Хлор: 432 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru