вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ночной обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, Борщ с курицей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1633.644 жиры:65.808 г. белки: 64 г. углеводы: 206.85 г.

съедено еды: 908 гр. , воды в рационе: 354.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Железо: 11.86 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 480.1 мг.
Магний: 132.2 мг. Натрий: 247.56 мг.
Фосфор: 810.92 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 175 мг. Сера: 235.5 мг.
Хлор: 558.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru