вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 28.00 гр, творог простоквашиино 2%- 72.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 30.00 гр, огурец соленый- 82.00 гр, куриная грудка- 107.00 гр, котлета говядина с свининой- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.512 жиры:26.365 г. белки: 60.21 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 174.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 6.56 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 362.4 мг. Кальций: 51.38 мг.
Магний: 34.1 мг. Натрий: 850.42 мг.
Фосфор: 249.99 мг. Холестерин: 159.6 мг.
Сера: 248.3 мг. Хлор: 126.07 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 6.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru