вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 88.00 гр, куриная грудка- 155.00 гр, яйца куриные жареные- 48.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, морковь по-корейски- 300.00 гр, огурец соленый- 180.00 гр, хлеб бородинский- 21.00 гр, фасоль стручковая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1954.477 жиры:114.388 г. белки: 107.98 г. углеводы: 111.56 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2482.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.98 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 18.57 мг. Витамин В6: 3.17 мг.
Витамин Е: 12.96 мг. Витамин РР: 23.9 мг.
Витамин С: 111.03 мг. Железо: 30.41 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 406.83 мг.
Магний: 426.12 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 1.69 г. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В9: 6.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.87 мкг. Сера: 815.76 мг.
Хлор: 893.25 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru