вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 40.00 гр

сок грейпфрутовый - 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 120.00 гр, вода - 200.00 гр, запеканка из творога 18 % - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.58 жиры:22.9 г. белки: 14.83 г. углеводы: 62.63 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 255.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 67.86 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 476.68 мг.
Кальций: 152.18 мг. Магний: 77.52 мг.
Натрий: 73.02 мг. Фосфор: 260.96 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 65.28 мг. Хлор: 2.82 г.
Йод: 5.88 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru