вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр

ХУРМА.

ИТОГ:

ккал.: 265.163 жиры:13.677 г. белки: 20.3 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 547.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 13.26 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 467.6 мг. Кальций: 317.45 мг.
Магний: 100.2 мг. Натрий: 65.74 мг.
Фосфор: 323.48 мг. Холестерин: 17.43 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru