вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, майонез- 80.00 гр, сыр- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.4 жиры:90.24 г. белки: 46.42 г. углеводы: 74.06 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 183.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 29.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.42 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 787.68 мг.
Кальций: 968.32 мг. Магний: 197.84 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 238.32 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 39.6 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 115.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru