чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 2.00 гр, корица- 2.00 гр, отруби- 10.00 гр, капуста пекинская(салатная)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 15.00 гр, яблоко- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, гранат- 30.00 гр, чеснок- 10.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, желатин- 10.00 гр
уже меньше хочу есть
ИТОГ:
ккал.: 1180.1462
жиры:61.7288 г.
белки: 55.63 г.
углеводы: 106.37 г.
съедено еды:
2.84 кг. , воды в рационе: 2265.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1180.1462