вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.572 жиры:29.654 г. белки: 18.85 г. углеводы: 100.13 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 23.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 497.85 мг.
Кальций: 142.2 мг. Магний: 173.95 мг.
Натрий: 157.03 мг. Фосфор: 607.46 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 218.9 мг.
Йод: 6.55 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru