вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.6 жиры:11.2 г. белки: 74 г. углеводы: 46.6 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3557.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 198 мг.
Натрий: 608 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru