вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: треска- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622 жиры:13 г. белки: 110 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3324.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 12.5 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 300 мг.
Натрий: 795 мг. Фосфор: 2 г.
Холестерин: 250 мг. Сера: 1.29 г.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.77 мг.
Витамин В3: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru