вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 95.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 95.00 гр, вода - 200.00 гр, запеканка из творога 18 % - 40.00 гр, йогурт 1.5 % - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.58 жиры:21.275 г. белки: 16.22 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 343.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 0.97 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 335.43 мг.
Кальций: 240.13 мг. Магний: 67.67 мг.
Натрий: 101.02 мг. Фосфор: 303.66 мг.
Сера: 82.33 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru