молоко 3.2%- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 5.00 гр, корица- 2.00 гр, отруби- 10.00 гр, Омлет- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, капуста пекинская(салатная)- 60.00 гр
чего хочу не знаю, что знаю не хочу...
ИТОГ:
ккал.: 891.2527
жиры:49.2833 г.
белки: 62.01 г.
углеводы: 52.1 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 818.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 891.2527