вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пицца с колбасой- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, рассол огуречный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.998 жиры:26.112 г. белки: 20.92 г. углеводы: 34.61 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 385.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 802.36 мг.
Кальций: 153.96 мг. Магний: 52.87 мг.
Натрий: 166.92 мг. Фосфор: 207.3 мг.
Сера: 52.6 мг. Хлор: 258 мг.
Йод: 9.96 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 18.28 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru