вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИЗБАВЛЯЮСЬ ОТ САХАРА

ИТОГ:

ккал.: 212.833 жиры:13.658 г. белки: 14.94 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1082.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.14 мг. Калий: 266.21 мг.
Кальций: 70.93 мг. Натрий: 147.61 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Магний: 27.2 мг.
Фосфор: 225.06 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru