вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, огурец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.12 жиры:38.93 г. белки: 47.29 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 713.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 17.68 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 119.65 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 397.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru