вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, яичница- 50.00 гр

яичница.

ИТОГ:

ккал.: 352.012 жиры:23.917 г. белки: 17.94 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 420.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 51.45 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 817.16 мг.
Кальций: 102.34 мг. Магний: 76.95 мг.
Натрий: 863.66 мг. Фосфор: 332.78 мг.
Сера: 121.55 мг. Хлор: 151.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru