вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

и это только завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 414.433 жиры:31.558 г. белки: 23.39 г. углеводы: 9.84 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1090.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин Д: 2.72 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 327.16 мг. Кальций: 305.73 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 358.16 мг.
Фосфор: 390.26 мг. Холестерин: 689.5 мг.
Сера: 213.9 мг. Хлор: 189.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru