вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: треска- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.6 жиры:12.4 г. белки: 94 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3242.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 270 мг.
Натрий: 740 мг. Фосфор: 1.79 г.
Холестерин: 200 мг. Сера: 1.09 г.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.63 мг.
Витамин В3: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru