вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

каллорийный завтрак получился

ИТОГ:

ккал.: 650.112 жиры:41.052 г. белки: 17.95 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 218.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.49 мг. Калий: 122.53 мг.
Кальций: 477.02 мг. Натрий: 421.52 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Фосфор: 347.9 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 46.6 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru