вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 140.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр

яйцо - 30.00 гр, сок грейпфрутовый - 140.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, вода - 150.00 гр, капуста тушеная - 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.87 жиры:15.93 г. белки: 9.01 г. углеводы: 27.09 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 294.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 834.4 мг. Кальций: 151.7 мг.
Магний: 45.1 мг. Натрий: 93.9 мг.
Фосфор: 146.2 мг. Холестерин: 177 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин С: 139.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru