вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.398 жиры:42.965 г. белки: 31.85 г. углеводы: 71.83 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1743.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 16.54 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 440.6 мг.
Магний: 147.5 мг. Натрий: 133.46 мг.
Фосфор: 473.66 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Сера: 79.4 мг. Хлор: 243.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru