вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

водица водица вкусная

ИТОГ:

ккал.: 26.018 жиры:1.382 г. белки: 1.56 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1035.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 107.6 мг. Кальций: 57.9 мг.
Магний: 14.4 мг. Натрий: 21.64 мг.
Фосфор: 52.48 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru