каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр
Овсянка всегда возглавляла перечень самых полезных каш для человеческого организма. Она богата клетчаткой, белковыми соединениями, углеводами, жирами. Однако такие элементы содержит каждая крупа. Главная особенность: полезные вещества усваиваются организмом намного легче аккурат из овсянки. Эта крупа обогащает нас комплексом витаминов и минералов: ее состав изобилует витаминами Е, А, РР, К, В1, В6, В2, серой, фосфором, марганцем, никелем, магнием, железом, йодом, калием, фтором, кальцием.
ИТОГ:
ккал.: 93.5
жиры:3.2 г.
белки: 6 г.
углеводы: 19.8 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 89.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 93.5