молоко 3.2%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, петрушка- 20.00 гр, корица- 3.00 гр, отруби- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сало- 30.00 гр, суши дома- 350.00 гр, суп шурпа- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр
хочется японской кухни
ИТОГ:
ккал.: 1344.4653
жиры:74.8827 г.
белки: 80.37 г.
углеводы: 82.86 г.
съедено еды:
3.14 кг. , воды в рационе: 2052.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1344.4653