вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.084 жиры:9.296 г. белки: 99.43 г. углеводы: 22.83 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1873.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.99 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 555.78 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 350.48 мг. Фосфор: 933.42 мг.
Сера: 433.5 мг. Хлор: 605.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru