вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 50.00 гр, окунь морской- 75.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр

бульон говяжий - 50.00 гр, окунь морской - 75.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, картофель в фольге - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.675 жиры:14.025 г. белки: 22.1 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 254.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 5.48 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 77.15 мг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 163.75 мг.
Магний: 92.85 мг. Натрий: 90.95 мг.
Фосфор: 305.3 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 187.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 1.73 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru