вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 190.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.21 жиры:79.73 г. белки: 22.44 г. углеводы: 23.58 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 183.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 47.95 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 837.95 мг.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 75.05 мг.
Натрий: 136.75 мг. Фосфор: 296.9 мг.
Сера: 271.8 мг. Хлор: 166.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru