вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.454 жиры:4.696 г. белки: 5.87 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 117.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 75.13 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 324.85 мг.
Кальций: 60.38 мг. Магний: 25.65 мг.
Натрий: 21.33 мг. Фосфор: 45.67 мг.
Сера: 14.15 мг. Хлор: 14.75 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru