вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр, Мюсли 7 злаков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.072 жиры:15.554 г. белки: 32.3 г. углеводы: 147.68 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 154.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 476.8 мг.
Кальций: 215.7 мг. Магний: 108.45 мг.
Натрий: 94.28 мг. Фосфор: 291.86 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 91.45 мг.
Хлор: 194.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru