вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог жирный 18 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.14 жиры:36.276 г. белки: 31.25 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 8.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 397.98 мг. Кальций: 327.9 мг.
Магний: 69.89 мг. Натрий: 90.3 мг.
Фосфор: 488.34 мг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 313.87 мг. Сера: 3.15 мг.
Йод: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru