вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.291 жиры:21.929 г. белки: 11.01 г. углеводы: 14.62 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 41.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 342.9 мг. Кальций: 241.32 мг.
Магний: 35.3 мг. Натрий: 381.62 мг.
Фосфор: 227.08 мг. Холестерин: 19.4 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 3.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru