вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Сахар.

ИТОГ:

ккал.: 428.016 жиры:22.217 г. белки: 15.61 г. углеводы: 79.33 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 439.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.57 мг. Калий: 440.09 мг.
Кальций: 208.18 мг. Натрий: 339.66 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Магний: 111.05 мг.
Фосфор: 346.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 87.04 мг. Хлор: 3.12 г.
Йод: 7.92 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru